痛みが軽い場合でも、無理をして練習を続けると、症状が悪化したり、回復が遅れたりする可能性があります。スポーツをしていると練習を休むことに抵抗があるかたもいるかもしれません。しかし、完治を目指すのであれば休息も必要だと認識することが大切なのです。「軽い痛みだから大丈夫」と安易に考えて長期離脱することのないよう、痛みを感じたら早めに受診して医師の指示を仰ぎましょう。

けがの状態や重症度にもよりますが、治療とともにリハビリを受けることで、症状の再発を予防することが可能になります。当院では、競技復帰を見据えた段階的なリハビリプログラムをご提供しており、効果的にパフォーマンスを発揮できるようサポートします。

痛みを予防するためには、柔軟性の維持や、筋力トレーニング、正しいフォームの習得が大切です。ご自身でストレッチに取り組むだけでも効果を期待できますが、理学療法士によるリハビリ・指導を受けると、さらに予防効果を高めることができます。当院では、競技特性に合わせたトレーニング指導や、身体への負担を減らすセルフケア方法の指導なども行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。